ćwiczenia na płaski brzuch

[Annia]

Hello world!

jak w temacie
co możęcie polecić? słyszałam, że klasyczne brzuszki nie likwidują oponki tylko przyczynają się do rozrostu mięśni pod nią, a nie o to mi chodzi ;P

[MacieQ]

Hello world!

jest coś takiego jak aerobiczna szóstka vadera, zobacz i przetestuj

[Kaitlyn]

Hello world!

słyszałam o tym, tam się potem robi jakieś kosmiczne ilości brzuszków, nie? ktoś to ćwiczył? są jakieś efekty?

[Granda]

Hello world!

tak, dokładnie to jest, ja kiedyś próbowałem ale po 15 dniach przyszedł dzień gdzie zapomniałem, a potem już odpuściłem ;/